NAD+とは何ですか? NAD+ とは何ですか?—パート 1

酵素とは何ですか？酵素はタンパク質です。私たちの体内には 1,000 以上の酵素があり、体内のさまざまな生物学的機能の触媒となっています。たとえば、私たちの唾液には、食物中の炭水化物を胃や小腸で吸収できる小さな分子に分解する酵素アミラーゼが含まれています。分子を分解するだけでなく、アデノシン三リン酸シンターゼ (ATP シンターゼ) など、いくつかの酵素は分子の構築を助けます。に働く重要な酵素です。彼らは+ 体のエネルギーを生成します。

「補酵素」とは何ですか？補酵素は非タンパク質分子です。これらは一時的に酵素に結合し、電子の伝達を通じて体内の化学反応を触媒します。補酵素としては、彼らは+ と酵素 ATP シンターゼは電子を伝達して細胞のエネルギーを作ります。補酵素は本質的に、電子を酵素に繰り返し伝達する小さな輸送体です。

補酵素はどこで入手できますか?私たちの体は独自の補酵素を生成し、食事やサプリメントを通じてビタミンの形でも補酵素を摂取します。ビタミンが異なれば、補酵素に対する役割も異なります。葉酸や他のビタミンB群などの一部のビタミンは、補酵素を生成するための構成要素を体に提供します。ビタミンCとビタミンEは、構成要素として作用するのではなく、独立して抗酸化物質として作用します。

どうやって入手するのですか彼らは+? NAD+ は身体自身の細胞によって作られます。絶食や運動などの方法により、体内の NAD+ 生成を増加させることができます。さらに、サプリメントを通じて NAD+ レベルを高めることもできます。ビタミンB3が豊富な食品を食べ、NAD+サプリメントを摂取すると、体内のNAD+を維持するのに役立ちます。 NAD+ レベルの維持に役立つ食品のみを使用したい場合は、牛乳、キノコ、魚、緑の野菜、酵母などのビタミン B3 が豊富な食品を検討できます。 NAD+ は直接細胞に入ることができないため、NAD+ サプリメントを直接摂取しても増加に対する効果は限定的です。彼らは+体内のレベル。 Journal of Nutritional Science and Vitaminologyに掲載された論文は、私たちの体が経口NAD+をより小さな分子に分解して細胞に入り、そこで再び再構成されることを示しています。この分解と組み立てのプロセスには追加のエネルギーと時間が必要となるため、NAD+ サプリメントを直接摂取することは、体内の NAD+ レベルを高める効率的な方法ではありません。