15 の質問は、アンチエイジングの成果物 NMN を理解するのに役立ちます。 特に 15 番目の質問に注目してください。

1. とは彼らは+?

NAD+（ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド）は、学名がニコチンアミドアデニン ジヌクレオチドで、コエンザイム I とも呼ばれ、あらゆる生物に遍在する重要な補酵素です。 NAD+ は、細胞内の多くの生物学的プロセス、特にエネルギー代謝、DNA 修復、遺伝子発現制御において重要な役割を果たしています。 NAD+ のレベルと活性は細胞機能において重要であるため、健康、老化、病気と密接に関係しています。 しかし、NAD+ 分子は比較的大きいため、経口摂取しても人体に直接吸収されて利用することができません。

2.NMNとは何ですか?

NMN  (ニコチンアミド モノヌクレオチド)、学名は β-ニコチンアミド モノヌクレオチドであり、NAD+ の前駆体です。 律速酵素の制限を回避できます。 体内での吸収が非常に早く、直接NAD+に変換できるため、サプリメントとしても使用できます。 NAD+ は直接的で迅速かつ効果的な方法です。

3. NMNは食品から摂取できますか?

NMN 自体は人間や生物の体内に天然に存在する物質です。 枝豆、ブロッコリー、アボカド、トマトなどの一部の自然食品に含まれていますが、その量はごく少量です。 たとえば、1日の必要量500mgのNMNを補いたい場合は、少なくとも53ポンドの枝豆を食べる必要があります。 したがって、食事だけでNMNを補うだけでは決して十分ではありません。

4. NMNは何をするのですか?

細胞のエネルギー代謝を強化し、細胞の老化プロセスを遅らせるなどのメカニズムを通じてDNA 修復、酸化ストレスの軽減、ミトコンドリア機能の改善、細胞の根を利用して老化を遅らせます。 さらに、NMNには、免疫機能の向上、血管の活力の強化、体重のコントロール、心臓と脳の健康促進、身体の活力と持久力の向上など、さまざまな利点もあります。

5. NMNを摂取して効果が現れるまでどれくらいかかりますか?

NMNサプリメントの有効性は、投与量、頻度、個人の健康状態などを含む多くの要因の影響を受けるため、人によって異なります。 NMNを継続的に摂取することが鍵となります。 通常、NMNを3～4週間摂取すると身体に変化が現れ、2～3か月程度で明らかな効果が現れます。 Healthway NMN ユーザーからのフィードバックによると、短期間の使用でも大きな改善がもたらされたことは注目に値します。一般に、睡眠の質の向上と日中のエネルギーの増加という 2 つの大きな変化として現れています。

6. NMN を摂取しても安全ですか?

多くの人体臨床試験結果により、経口 NMN は安全で、忍容性が高く、健康な人、健康以下の人、高齢者であっても悪影響を及ぼさないことが証明されています。

7. NMN の老化防止効果には科学的根拠はありますか?

1904 年から現在まで、100 年にわたる NAD+ 開発の歴史の中で、合計 4 人の科学者がノーベル賞を受賞しています。 世界三大学術誌であるCNS（Cell、Nature、Science）は、NMNとその代謝物に関連する複数の論文を発表しています。彼らは+、老化の遅延、DNA損傷の修復、代謝の調節、心臓の保護などの分野におけるNMNの顕著な効果を実証しています。

2013年、ハーバード大学遺伝学部の終身教授であるデビッド・シンクレア氏は、生後22か月のマウスにたった1か月間NAD+を補給したところ、ミトコンドリアや筋肉の健康などの重要な指標が正常に戻ったと述べた論文をCellに発表した。生後6ヶ月の状態。 、生理学的年齢は30％逆転します。

2016年、国立抗老化研究センターは、NAD+がヒトのDNAを修復して寿命を延ばすことができることを確認しました。

2020年、トップ学術誌ネイチャーが発表した世界で最も老化防止の可能性が高い物質のランキングでは、NAD+とその前駆体物質が好成績を収め、第一階層にランクインした。

2021年、サイエンスは世界初のNMNヒト臨床試験の結果を発表し、人体に対するNMNの安全性と有効性がさらに確認され、人体の老化代謝機能の改善に役立つことが明らかになりました。

8. NMN サプリメントの摂取を開始する推奨年齢は何歳ですか?

18歳以上の人が摂取できますが、特に25歳以降は適時にサプリメントの摂取を開始する必要があります。 人間の体内の NAD+ レベルは加齢とともに減少し、想像できる老化のほぼすべての症状は NAD+ の減少に関連しています。 人間の代謝は 25 歳を過ぎると大幅に低下し、30 歳を過ぎるとその低下はさらに顕著になります。NMN をタイムリーに補給すると NAD+ レベルが上昇し、老化を遅らせ、体の若々しさを長期的に維持するのに役立ちます。

9. NMN の最適な 1 日の摂取量はどれくらいですか?

推奨用量NMN大きく変化する可能性があります。 最適な NMN 用量は、ヒトおよび動物における有効性と安全性の研究に基づいて計算されます。 30～60歳の成人の推奨用量は1日あたり500mgで、年齢が上がるにつれて推奨用量は増加します。 7か月、5.1歳年下のシリコンバレーの起業家ブライアン・ジョンソンは、自己管理するサプリメントの公開リストに毎日500mgのNMNを入れている。

10. NMNを摂取するのに最適な時期はいつですか?

NMN サプリメントは通常、エネルギーを供給し、体の自然な概日リズムを調整するために、朝食と一緒にまたは午前中に摂取することをお勧めします。

11. NMN は他の健康補助食品と一緒に摂取できますか?

NMNは体内に自然に存在する物質なので、市販の一般的な健康製品と一緒に摂取しても安全です。 ハーバード大学遺伝学部の終身教授であるデイビッド・シンクレア氏やスタンフォード大学の神経生物学教授であるアンドリュー・フーバーマン氏などの多くの学術専門家は、NMN に加えて、TMG ベタイン、ベタイン、および TMG ベタインもサプリメントリストに加えています。ベタイン。 ベラトロールやメトホルミンなどのサプリメントを一緒に摂取しましょう。

12. 抗糖尿病薬または降圧薬を服用している場合でも、NMN を摂取できますか?

はい、ただし同時に食事をしないようにし、少なくとも 3 時間の間隔をあけてください。 NMNには血圧と血糖値を下げる作用があるため、血圧と血糖値を毎日測定し、すぐに降圧糖や降圧薬の投与量を調整することをお勧めします。

13. 腫瘍やがん患者は NMN を摂取できますか?

お勧めしません。 このテーマに関する研究結果は一貫性がなく、非常に物議を醸していますが、NMN ががん細胞の生存と耐性を意図せず促進する可能性があることを示唆する研究があります。 したがって、がんや腫瘍と診断された人がNMNを摂取することはお勧めできません。

14. NMN の摂取を推奨されない人は他にいますか?

研究データが不十分であるため、NMN は子供、妊娠中または授乳中の女性には推奨されません。

15. NMN を摂取した直後に、体内に明らかな反応はありますか?

気分が良くなる可能性があります。NMN体内のNMNレベルは数分以内に上昇し、NAD+レベルは60分以内に上昇する可能性があるため、夜の食事はお勧めできません。

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